có nhiều nguyên nhân làm rối loạn tiêu hóa, có khả năng do 1 chế độ ăn uống không có hợp lý, mắc một vài căn bệnh như viêm đại tràng, viêm loét dạ dày tá tràng... Đối tới trẻ mình, rối loạn tiêu hóa làm trẻ lười ăn, dẫn đến suy dinh dưỡng; đối tượng lớn mệt mỏi, xanh xao cũng như khiến cho giảm chất lượng cuộc sống. Bài viết bên dưới muốn giới thiệu đến bạn đọc các món ăn chữa rối loạn tiêu hóa hiệu quả
Cháo rau sam là 1 món ăn chữa rối loạn tiêu hóa rất tốt
Cháo rau sam
Rau sam, búp ổi, quả hồng xiêm non rửa sạch cho vào nồi thêm nước đun sôi thật kỹ, chắt lấy nước bỏ bã. Gạo xay thành bột mịn, tới vào nước rau sam quấy đều, đun nhỏ lửa. khi cháo chín với bột gia vị vào. Ẳn 2 lần/ ngày khi cháo còn đang nóng, ăn lúc đói. nên ăn liền 2 – 3 ngày thường với hiệu quả tốt. Búp ổi, quả hồng xiêm non với tính chát kết hợp tới rau sam có khả năng là một bài thuốc khá tốt trong việc chữa chứng rối loạn tiêu hóa
Chè hạt lựu mật ong dễ ăn lại có tác dụng tốt đối tới hệ tiêu hóa
Chè hạt lựu mật ong
Nguyên liệu gồm có một quả lựu, mật ong: lựu dùng phần hạt phía bên trong cho vào bát hấp biện pháp thủy sau đấy lấy lựu đã được hấp dầm nát chắt lấy nước cũng như đổ mật ong vào trộn đều. Chè hạt lựu mật ong uống vào khi đói và sử dụng 3 lần/ngày. buộc phải uống liên tục trong vài ngày để kết quả được tốt hơn.
Quả phật thủ là nguyên liệu nấu cháo chữa rối loạn tiêu hóa
Cháo phật thủ, đường phèn
Nguyên liệu gồm có quả phật thủ, đường phèn và gạo lứt: Quả phật thủ rửa thật sạch cũng như đến vào nước đun sôi, bỏ bã cũng như giữ lại nước. Gạo lứt sau khi được đãi sạch, đến đường phèn vào nước quả phật thủ cũng như nấu cháo. Chia thành các bát nhỏ cũng như ăn từ 2-3 bát. Duy trì ăn trong vài ngày sẽ với hiệu quả tốt hơn.
Sữa chua giúp tăng cường sức khỏe cho hệ tiêu hóa
bên cạnh ấy, với một số đối tượng mới bị rối loạn tiêu hóa nên lưu ý những điểm sau:
_ Ẳn chín, uống sôi cũng như ăn các thực phẩm đảm bảo vệ sinh, với nguồn gốc xuất xứ rõ ràng
_ Mua thực phẩm tươi sống về chế biến, hạn chế để thức ăn quá lâu trong tủ lạnh
_ Rửa tay sạch trước khi ăn, trước lúc chế biến thức ăn và sau khi đi vệ sinh.
_ Uống nhiều nước và ăn sữa chua để tăng cường sức khỏe tới hệ tiêu hóa.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét